Warning: Undefined array key "options" in /home/kalamara/el5abeer.com/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/theme-builder/widgets/site-logo.php on line 192
دليل رؤية أسباب الصداع وطرق علاجه - الخبير

دليل رؤية أسباب الصداع وطرق علاجه

ما يعنيه الصداع؟

إنه شعور بالألم في الرأس، سواء كان ذلك بسبب الدماغ أو فروة الرأس أو الرقبة. ولا يُعتبر الصداع مرضًا بحد ذاته، بل هو مجرد إشارة أو دلالة على وجود مشكلة صحية أو نتيجة لسوء العادات الصحية المتعلقة بنمط الحياة.

ما هي الأسباب التي تسبب الصداع؟

تتضمن الأسباب المرتبطة بوجود ممارسات حياتية خاطئة أو نمط حياة غير صحي.

  • الرق أو اضطرابات النوم هي حالة تتميز بصعوبة النوم أو البقاء نائمًا بشكل مستمر. في هذه الحالة، يجد الأشخاص صعوبة في الاسترخاء والانتقال إلى مرحلة النوم، مما يؤثر سلبًا على الجودة وكمية النوم اللازمة للجسم. قد يشعرون بالتعب والإرهاق الناجم عن عدم الحصول على قسط كاف من النوم العميق والمريح، وقد يعانون من تأثيرات سلبية على صحتهم العامة ووظائفهم الحياتية. من المهم استشارة الطبيب لتشخيص وعلاج مشكلة الارق.
  • قصر فترة النوم.
  • زيادة تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة والشاي.
  • البدانة المفرطة.
  • زيادة استخدام الأدوية التي تسكّن الألم بشكل غير معتدل.
  • يشكل الصداع أحد العلامات التي تحدث قبل دورة الطمث لدى بعض النساء، ولكنه يختفي بشكل طبيعي بعد ذلك.
  • الاضطرابات النفسية أو العاطفية.
  • التعب الجسدي.
  • حالة الجوع الشديد.
  • التعرض للجفاف وعدم استهلاك كمية كافية من السوائل.
  • زيادة استهلاك الأطعمة المحتوية على مواد حافظة أو سكر.
  • يمكن لزيادة هرمونات الحمل خلال فترة الحمل أن تسبب آلام الصداع الهرموني المؤقتة ، ولكنها تتلاشى عادة بعد الولادة.

ثانيا : الأسباب الصحية ، وتشمل ..

  • زيادة أو تناقص في قيمة ضغط الدم.
  • زيادة تركيز سكر الجلوكوز في الدم.
  • واحدة من الحالات الطبية التي تصيب الأذن هي إلتهاب الأذن الوسطى.
  • مرض الجلوكوما (المعروف أيضا بـ المياه الزرقاء) .
  • تعاني بعض الأشخاص من اضطرابات هرمونية، وعلى وجه الخصوص اضطراب في مستويات هرمون الثيروكسين الذي يفرزه الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث اضطراب في مستويات هرمون الكورتيزول الذي يفرزه الغدة الكظرية.
  • تعاني من تشنج أو إلتهاب في عضلات الرقبة.
  • نقص الدم وأمراض سوء التغذية.
  • صداع شديد يعاني منه العديد من الأشخاص ويسبب عادة آلامًا حادة في الجهة الواحدة من الرأس، مما يؤثر على الحياة اليومية ويسبب اضطرابات في التركيز والنوم.
  • الإلتزام المستمر بعملية الإبقاء على الأمور تحت السيطرة بالطريقة المستمرة.
  • تعد تسوس الأسنان من المشاكل الشائعة التي يواجه الكثير من الأشخاص. يحدث تسوس الأسنان عندما تتجمع البكتيريا على سطح الأسنان وتتفاعل مع السكريات الموجودة في الطعام لإنتاج حمض يتسبب في تآكل طبقة المينا والأنسجة الداخلية للسن. يمكن أن يؤدي تسوس الأسنان إلى آلام شديدة وتلف دائم في الأسنان إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح. لذا، ينبغي على الأشخاص الحرص على تنظيف أسنانهم بشكل جيد والابتعاد عن الأطعمة ذات السكريات العالية للوقاية من تسوس الأسنان.
  • التهاب الجيوب الأنفية هو حالة طبية يتم فيها اعتلال أو تورم الأجزاء الجيبية في الأنف.
  • عند وقوع حوادث مرورية أو ممارسة رياضة عنيفة يمكن أن يتعرض الرأس لصدمة مباشرة.
  • التهاب الدماغ أو التهاب السحايا.
  • أورام الدماغ.

كيف يمكن علاج تألم الرأس؟

يعتمد تدابير تخفيف الألم والتوتر المرتبط بالصداع.ينصح بالتركيز على تحديد سبب الصداع والعمل على علاجه، ويمكن أيضًا تناول بعض الأدوية المسكنة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين بدون إفراط. وفي نفس الوقت، يُنصح باتباع بعض النصائح التي تعمل كتدابير علاجية ووقائية للصداع.

  • من الضروري الاهتمام باتباع نظام غذائي متوازن وعدم الإفراط في استهلاك الأطعمة الغنية بالملح أو السكر، مع زيادة شرب الماء وتقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الأطعمة المحفوظة.
  • تجنب التعرض للضغوط النفسية والعصبية، وضبط نوعية نومك بتفادي السهر لساعات متأخرة من الليل والحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال الليل.
  • من الطبيعي ولكن من الضروري القيام بممارسة الرياضة والامتناع عن التدخين.
  • يجب استشارة طبيب مختص قبل تناول أي نوع من الأدوية.

بإمكانك حجز موعد للاطمئنان في العيادة الخاصة بأمراض المخ والأعصاب.

اترك تعليقاً

Scroll to Top