Deprecated: الوظيفة Elementor\DB::is_built_with_elementor أصبحت مهجورة منذُ الإصدار 3.2.0! استخدم الوظيفة الآتية Plugin::$instance->documents->get( $post_id )->is_built_with_elementor() بدلاً عن السابقة. in /home/kalamara/el5abeer.com/wp-includes/functions.php on line 5379
رياضة ولياقة | الخبير

رياضة ولياقة

سيدوفاج بيخسس كام كيلو في الاسبوع

سيدوفاج بيخسس كام كيلو في الاسبوع؟

لقد ظهر في الآونة الأخيرة علاج سيدوفاج على اعتبار أنه علاج مناسب للتخسيس وهذا أمر خاطئ، حيث إن يوجد عدد كبير من تناوليه يتساءلون هذا السؤال: سيدوفاج بيخسس كام كيلو في الاسبوع؟ وهذا لتناوله من أجل التخسيس. وهذا العلاج المعروف عنه أنه علاج لمرضى السكر وليس للتخسيس، فإن تناوله بشكل خاطئ قد يسبب المضافات الغير …

سيدوفاج بيخسس كام كيلو في الاسبوع؟ قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في الخضار المشكل المطبوخ

كم عدد السعرات الحرارية في الخضار المشكل المطبوخ؟

إن الخضار تتمثل فيه أهمية كبيرة جدًّا وهي أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات المفيدة لسلامة وصحة الجسم، ولكن يا ترى ما هي السعرات الحرارية في الخضار المشكل المطبوخ؟ وهل الخضار المطبوخ يحتوي على نفس فائدة الخضار الأصلي؟ هذا ما لابد أن نجاوب عليه اليوم، حيث إن الخضار من أهم السلع الغذائية التي على كل …

كم عدد السعرات الحرارية في الخضار المشكل المطبوخ؟ قراءة المزيد »

تمرين باي وتراي في المنزل

كيفية عمل تمرين باي وتراي في المنزل؟

سواء كنت تشعر بالملل في المنزل أو كنت تنوي العمل على لياقتك البدنية، فيمكن أن يحقق لك تمرين باي وتراي في المنزل ما ترغب به، وفي كل الحالات يمكنك أن تبني جزء علوي قوي تماماً مع التمارين المنزلية لذراعك. تشير إحدى الأبحاث إلى أن تدريب بعض العضلات مرتين على الأقل في الأسبوع يمكن أن يزيد …

كيفية عمل تمرين باي وتراي في المنزل؟ قراءة المزيد »

طريقة استخدام فول الصويا المطحون لتكبير الثدي

طريقة استخدام فول الصويا المطحون لتكبير الثدي

تعد طريقة استخدام فول الصويا المطحون لتكبير الثدي من الطرق البسيطة وكل امرأة تعاني من صغر حجم الثدي يمكن أن تلجأ إليها حيث أن النحافة المفرطة للمرأة خاصة في منطقة الصدر تفقدها الثقة بنفسها وبجمالها. لذلك تلجأ إلى وصفات طبيعية تساعد على زيادة حجم الثدي بأمان وفول الصويا هو أحد المصادر الطبيعية الغنية بهرمون الاستروجين …

طريقة استخدام فول الصويا المطحون لتكبير الثدي قراءة المزيد »

تجربتي مع الرياضة لزيادة الوزن

تجربتي مع الرياضة لزيادة الوزن بدون ترهلات

إذا كنت نحيفة للغاية يمكن لـ تجربتي مع الرياضة لزيادة الوزن أن تفييدك، ولكن بجب معرفة أن التغير يمكن أن يستغرق وقتاً طويلاً ويتطلب الأمر المتابعة والالتزام. هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تكون أحد أسباب النحافة حيث أن هناك العديد من النساء اللواتي يعانين من الهزال الشديد وفقدان الوزن بسبب العديد من المشاكل، …

تجربتي مع الرياضة لزيادة الوزن بدون ترهلات قراءة المزيد »

أفضل وقت لممارسة تمارين السكوات

هل المساء أفضل وقت لممارسة تمارين السكوات؟

من أجل زيادة الوزن قد يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة أفضل وقت لممارسة تمارين السكوات من أجل الحصول على نتيجة فعالة. يمكن أن يساعد أسلوب الحياة الصحي بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة في زيادة الوزن، ويمكنك كذلك التعرف على فوائده من المقال الآتي. أفضل وقت لممارسة تمارين السكوات يعرض لك …

هل المساء أفضل وقت لممارسة تمارين السكوات؟ قراءة المزيد »

افضل دواء للتخسيس وحرق الدهون واسعارها

يعاني بعض الأشخاص من السمنة مما أصبحت منتشرة بشكل كبير لذا يقوم البعض بالبحث عن افضل دواء للتخسيس وحرق الدهون واسعارها، مما يتاح العديد من الأنواع المختلفة التي يجب اختيار الأمن منها. يفضل استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي نوع دواء وذلك لحماية الصحة وعدم التعرض لأي أضرار متوقعة، كما يجب اختيار الأنواع الجيدة التي …

افضل دواء للتخسيس وحرق الدهون واسعارها قراءة المزيد »

جدول تمارين رياضية لإنقاص الوزن للرجال

جدول تمارين رياضية لإنقاص الوزن للرجال وحرق دهون البطن

جدول تمارين رياضية لإنقاص الوزن للرجال من يريد فقدان نسبة كبيرة من وزنه عليه اتباع جدول تمارين رياضية لإنقاص الوزن للرجال حتى يضمن الحصول على جسم مثالي قليل الدهون مع الحصول على عضلات قوية ومفتولة. العديد من الرجال يبحثون عن تمارين رياضية تساعدهم على فقدان أوزانهم، ولهذا يمكنهم الاعتماد على جدول يحتوي على تمارين معينة …

جدول تمارين رياضية لإنقاص الوزن للرجال وحرق دهون البطن قراءة المزيد »

جدول تمارين رياضية في المنزل

جدول تمارين رياضية في المنزل للمبتدئين والمحترفين

جدول تمارين رياضية في المنزل حتى تتمكن من المحافظة على لياقتك البدنية دون الذهاب إلى الصالات الرياضية عليك معرفة جدول تمارين رياضية في المنزل حتى يسهل عليك ممارسة بعض التمارين دون استخدام اجهزة. مع ضيق الوقت وعدم القدرة على الذهاب إلى الصالات الرياضية والتمارين يمكن أن نقوم بعمل بعض التمارين الرياضية البسيطة داخل البيت والتي …

جدول تمارين رياضية في المنزل للمبتدئين والمحترفين قراءة المزيد »

تمارين للجسم كامل في البيت للبنات

تمارين للجسم كامل في البيت للبنات المبتدئين

كل فتاة ترغب في أن تقوم بممارسة تمارين للجسم كامل في البيت للبنات يمكنها ذلك بكل سهولة لكي تتخلص ترهلات الجسم، سوف تساعدك التمارين على شد الجسم. الجسم المشدود والمثالي للبنات الكثير من الفتيات يرغبن في الحصول على الجسم المشدود والمظهر المثالي، تستطيع كل فترة الحصول على ذلك عن طريق ممارسة تمارين للجسم كامل في …

تمارين للجسم كامل في البيت للبنات المبتدئين قراءة المزيد »